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Zucchini-Nudeln mit Tomatensauce

Kosten $8, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥒 2 mittelgroße Zucchini
    • 🍅 1 Tasse gehackte Tomaten
    • 🧅 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt

  • Gewürze

    • 1 TL Olivenöl
    • 1/2 TL getrocknetes Basilikum
    • 🧂 1/4 TL Salz

SCHRITTE

1

Verwenden Sie einen Spiralschneider oder eine Reibe, um Zucchini in Nudeln zu verwandeln.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebeln und den Knoblauch an, bis sie duften.

3

Fügen Sie gehackte Tomaten, getrocknetes Basilikum und Salz hinzu und kochen Sie, bis die Sauce eindickt.

4

Geben Sie die Zucchini-Nudeln in die Pfanne und mischen Sie sie vorsichtig mit der Sauce.

5

Sofort servieren und nach Wunsch mit frischem Basilikum garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Überkochen Sie die Zucchini-Nudeln nicht, um ihre feste Textur zu erhalten.Für mehr Geschmack mit geriebenem Parmesan bestreuen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.