Zucchini-Tofu-Kartoffel-Suppe

Name: Zucchini-Tofu-Kartoffel-Suppe
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥒 1 Zucchini (in Scheiben geschnitten); 🍢 1/2 Block Tofu (in Würfel geschnitten); 🥔 1 Kartoffel (geschält und dünn geschnitten); 🧂 1 Teelöffel Salz; 1 Esslöffel Sojasoße; 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

Zucchini-Tofu-Kartoffel-Suppe

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🥒 1 Zucchini (in Scheiben geschnitten)
- 🍢 1/2 Block Tofu (in Würfel geschnitten)
- 🥔 1 Kartoffel (geschält und dünn geschnitten)
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Sojasoße
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch

SCHRITTE

Fügen Sie 4 Tassen Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.

Geben Sie die Kartoffeln ins Wasser und kochen Sie sie 5 Minuten lang.

Fügen Sie die Zucchini und den Tofu hinzu und kochen Sie sie noch 3 Minuten.

Würzen Sie es mit Salz, Sojasoße und gehacktem Knoblauch.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

10g
Protein
20g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Je dünner die Kartoffeln geschnitten sind, desto schneller garen sie.Die übriggebliebene Suppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden und am nächsten Tag wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.