Ensalada de 5 por Día

Name: Ensalada de 5 por Día
Total time: 10 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 🥬 4 tazas de espinacas frescas; 🥬 4 tazas de lechuga romana; 🫑 2 tazas de pimiento verde, picado; 🍅 2 tazas de tomates cherry; 🥦 1 taza de brócoli, picado; broccoli 1 taza de coliflor, picada; 🎃 1 taza de calabacín amarillo, en rodajas; 🥒 1 taza de pepino, en rodajas; 🥕 2 tazas de zanahoria, picada; 🥒 1 taza de calabacín, en rodajas

Costo $8, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
4 Porciones
$8

Ensalada de 5 por Día

Costo $8, ahorrar $7

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10 Min
4 Porciones
$8

INGREDIENTES

Vegetales
- 🥬 4 tazas de espinacas frescas
- 🥬 4 tazas de lechuga romana
- 🫑 2 tazas de pimiento verde, picado
- 🍅 2 tazas de tomates cherry
- 🥦 1 taza de brócoli, picado
- broccoli 1 taza de coliflor, picada
- 🎃 1 taza de calabacín amarillo, en rodajas
- 🥒 1 taza de pepino, en rodajas
- 🥕 2 tazas de zanahoria, picada
- 🥒 1 taza de calabacín, en rodajas

PASOS

Lávate las manos con agua y jabón.

Lava todas las verduras.

Mezcla todas las verduras en un tazón grande.

Agrega el aderezo sin grasa o bajo en grasa de tu elección y sirve.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

Calorías

5g
Proteína
20g
Carbohidratos
1g
Grasas

💡 Consejos

Usa verduras orgánicas para un mejor sabor y nutrición.Prepara la ensalada con anticipación y guárdala en el refrigerador para una comida fresca y refrescante.Acompaña esta ensalada con pollo a la parrilla o tofu para añadir proteínas.Personaliza las verduras según la disponibilidad estacional.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.