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Ravioles de res afganos (Mantwo)

Ravioles de res afganos (Mantwo)

Costo $15, ahorrar $25

Fuente: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Lácteos

    • 🥛 ¾ taza de yogur natural
  • Hierbas y especias

    • 1 cucharadita de hojas de menta fresca picadas
    • 🧄 2 dientes de ajo, triturados
    • 🧂 ¾ cucharadita de sal
    • 1 cucharadita de pimienta negra molida
    • 1 ½ cucharaditas de cilantro molido
    • ½ cucharadita de comino molido
    • ⅛ cucharadita de copos de pimiento rojo
  • Proteínas

    • 1 libra de carne molida de res
    • 1 cubo de caldo de pollo
  • Verduras

    • 🧅 1 ½ tazas de cebolla picada
    • 🥕 1 zanahoria, rallada
  • Granos y legumbres

    • ½ taza de guisantes partidos amarillos secos
    • 26 envolturas de wonton
  • Ingredientes líquidos

    • 💧 1 taza de agua
    • 💧 2 cucharadas de agua
    • 💧 1 ½ tazas de agua
  • Salsas y pastas

    • 🍅 1 cucharada de pasta de tomate

PASOS

1

En un tazón pequeño, mezcla el yogur, la menta y el ajo. Refrigera.

2

En una sartén grande a fuego medio, cocina la carne molida y las cebollas hasta que la carne esté dorada, revolviendo ocasionalmente para desmenuzar; escurre la grasa. Incorpora 1 taza de agua, la zanahoria, la sal, la pimienta negra, 1 1/2 cucharaditas de cilantro y 1/2 cucharadita de comino. Cocina a fuego lento destapado durante 30 minutos o hasta que el agua se evapore.

3

Coloca los envoltorios de wonton en papel aluminio. Coloca dos cucharadas grandes de la mezcla de carne en el centro de uno de los envoltorios. Moja un dedo en agua y trázalo alrededor de los cuatro bordes. Coloca un segundo envoltorio de wonton encima del primero y presiona todos los bordes para sellar. Enrolla los bordes para crear un ravioles redondo con forma de sombrero. Repite, haciendo 13 raviolis.

4

Coloca los raviolis en la vaporera y cocina al vapor durante 40 minutos.

5

Mientras tanto, mezcla los guisantes partidos amarillos, 1/8 cucharadita de copos de pimiento rojo, 1 cucharadita de cilantro, 1/4 cucharadita de comino, el caldo de pollo y 1 1/2 tazas de agua en una cacerola. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio-bajo durante unos 45 minutos, o hasta que alcance una consistencia espesa similar a una papilla.

6

En la sartén grande, mezcla la mezcla de carne restante con 2 cucharadas de agua, la pasta de tomate y 1/8 cucharadita de copos de pimiento rojo. Cocina a fuego lento a fuego bajo hasta que el líquido se haya evaporado, aproximadamente 10 minutos.

7

Para servir, extiende el yogur en un plato de servir. Cubre con los raviolis y, nuevamente, cubre con la mezcla de guisantes partidos. Finalmente, cubre con la mezcla de tomate y carne. Sirve inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

506

Calorías

  • 34g
    Proteína
  • 57g
    Carbohidratos
  • 16g
    Grasas

💡 Para un sabor más auténtico, usa ghee en lugar de aceite común para cocinar.Puedes preparar la salsa de yogur y la mezcla de guisantes partidos un día antes para ahorrar tiempo.Sirve con una ensalada como acompañamiento para una comida equilibrada.