
Ravioles de res afganos (Mantwo)
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 4 Porciones
- $15
Ravioles de res afganos (Mantwo)
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Lácteos
- 🥛 ¾ taza de yogur natural
Hierbas y especias
- 1 cucharadita de hojas de menta fresca picadas
- 🧄 2 dientes de ajo, triturados
- 🧂 ¾ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 ½ cucharaditas de cilantro molido
- ½ cucharadita de comino molido
- ⅛ cucharadita de copos de pimiento rojo
Proteínas
- 1 libra de carne molida de res
- 1 cubo de caldo de pollo
Verduras
- 🧅 1 ½ tazas de cebolla picada
- 🥕 1 zanahoria, rallada
Granos y legumbres
- ½ taza de guisantes partidos amarillos secos
- 26 envolturas de wonton
Ingredientes líquidos
- 💧 1 taza de agua
- 💧 2 cucharadas de agua
- 💧 1 ½ tazas de agua
Salsas y pastas
- 🍅 1 cucharada de pasta de tomate
PASOS
En un tazón pequeño, mezcla el yogur, la menta y el ajo. Refrigera.
En una sartén grande a fuego medio, cocina la carne molida y las cebollas hasta que la carne esté dorada, revolviendo ocasionalmente para desmenuzar; escurre la grasa. Incorpora 1 taza de agua, la zanahoria, la sal, la pimienta negra, 1 1/2 cucharaditas de cilantro y 1/2 cucharadita de comino. Cocina a fuego lento destapado durante 30 minutos o hasta que el agua se evapore.
Coloca los envoltorios de wonton en papel aluminio. Coloca dos cucharadas grandes de la mezcla de carne en el centro de uno de los envoltorios. Moja un dedo en agua y trázalo alrededor de los cuatro bordes. Coloca un segundo envoltorio de wonton encima del primero y presiona todos los bordes para sellar. Enrolla los bordes para crear un ravioles redondo con forma de sombrero. Repite, haciendo 13 raviolis.
Coloca los raviolis en la vaporera y cocina al vapor durante 40 minutos.
Mientras tanto, mezcla los guisantes partidos amarillos, 1/8 cucharadita de copos de pimiento rojo, 1 cucharadita de cilantro, 1/4 cucharadita de comino, el caldo de pollo y 1 1/2 tazas de agua en una cacerola. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio-bajo durante unos 45 minutos, o hasta que alcance una consistencia espesa similar a una papilla.
En la sartén grande, mezcla la mezcla de carne restante con 2 cucharadas de agua, la pasta de tomate y 1/8 cucharadita de copos de pimiento rojo. Cocina a fuego lento a fuego bajo hasta que el líquido se haya evaporado, aproximadamente 10 minutos.
Para servir, extiende el yogur en un plato de servir. Cubre con los raviolis y, nuevamente, cubre con la mezcla de guisantes partidos. Finalmente, cubre con la mezcla de tomate y carne. Sirve inmediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
506
Calorías
- 34gProteína
- 57gCarbohidratos
- 16gGrasas
💡 Para un sabor más auténtico, usa ghee en lugar de aceite común para cocinar.Puedes preparar la salsa de yogur y la mezcla de guisantes partidos un día antes para ahorrar tiempo.Sirve con una ensalada como acompañamiento para una comida equilibrada.