
Tacos de Pescado Crujientes en Freidora de Aire con Repollo
Costo $12, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $12
Tacos de Pescado Crujientes en Freidora de Aire con Repollo
Costo $12, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Spray para cocinar antiadherente
- Spray para cocinar antiadherente
Mezcla de repollo
- 4 tazas de mezcla de repollo
- 🍋 1 cucharada de chile jalapeño fresco picado
- 1 cucharada de jugo de lima
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
Relleno de pescado
- ¼ taza de harina para todo uso
- ¼ taza de harina de maíz amarilla
- 2 cucharadas de mezcla de condimentos para tacos
- 1 libra de filetes de bacalao, cortados en trozos de tamaño bocado
- Spray para cocinar antiadherente
Tortilla
- 8 tortillas de maíz (de 6 pulgadas)
PASOS
Precalienta la freidora de aire a 400°F (200°C). Rocía la canasta de la freidora con spray antiadherente.
Combina la mezcla de repollo, el chile jalapeño, el jugo de lima, el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la sal, la pimienta negra molida y la pimienta de cayena en un tazón grande. Mezcla hasta que esté bien combinado.
Mezcla la harina, la harina de maíz y el condimento para tacos en un tazón mediano hasta que estén bien combinados. Añade los filetes de bacalao y revuelve hasta que estén cubiertos uniformemente.
Coloca los filetes de bacalao cubiertos en la canasta de la freidora de aire. Rocía ligeramente con spray antiadherente. Cocina durante 5 minutos, agita la canasta y cocina por otros 5 minutos hasta que el pescado esté crujiente y se desmenuce fácilmente.
Coloca la mezcla de repollo en la canasta de la freidora de aire y cocina hasta que esté caramelizada, revolviendo a la mitad del tiempo.
Coloca la mezcla de repollo caramelizada sobre las tortillas de maíz y cubre con el pescado crujiente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
370
Calorías
- 26gProteína
- 48gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Usa jugo de lima recién exprimido para un mejor sabor.Rocía uniformemente los filetes de bacalao con spray para cocinar para obtener una mayor textura crujiente.Ajusta la cantidad de pimienta de cayena para controlar el nivel de picante.Calienta las tortillas antes de servir para mejorar su textura.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.