Brócoli y coliflor asados en freidora de aire
Costo $5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porciones
- $5
Brócoli y coliflor asados en freidora de aire
Costo $5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Verduras
- 🥦 3 tazas de floretes de brócoli
- 3 tazas de floretes de coliflor
Condimentos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- 🧂 ¼ cucharadita de sal marina
- ¼ cucharadita de pimentón
- ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
PASOS
Precalienta la freidora de aire a 400°F (200°C).
Coloca los floretes de brócoli en un tazón grande apto para microondas. Cocina en el microondas a potencia máxima durante 3 minutos; drena cualquier líquido acumulado.
Agrega la coliflor, el aceite de oliva, el ajo en polvo, la sal marina, el pimentón y la pimienta negra al tazón con el brócoli; mezcla bien para combinar. Vierte la mezcla en la cesta de la freidora de aire.
Cocina en la freidora de aire precalentada durante 12 minutos, revolviendo las verduras a la mitad del tiempo de cocción para que se doren uniformemente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
68
Calorías
- 2gProteína
- 6gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Decora con jugo de limón recién exprimido o queso parmesano para realzar el sabor.Para un toque más picante, espolvorea hojuelas de chile rojo antes de cocinar.Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera por hasta 3 días.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.