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Ensalada de Espárragos, Pepino y Tomate con Vinagreta de Sésamo y Soja

Costo $6, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 450 gramos de espárragos
    • 🍅 1 pinta de tomates cherry
  • Condimentos y Aceites

    • 1/4 taza de vinagre de arroz
    • 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio
    • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
    • 1 cucharadita de azúcar blanca

PASOS

1

Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada, añade los espárragos y cocina sin tapar hasta que estén de un verde brillante y justo tiernos, de 1 a 2 minutos.

2

Transfiere los espárragos con una cuchara grande de ranuras a un bol de agua con hielo durante unos minutos para detener la cocción. Escurre bien y sécalos con una toalla de papel.

3

Combina el vinagre, la salsa de soja, el aceite de sésamo y el azúcar en un bol pequeño. Bate hasta que esté bien combinado para hacer el aliño.

4

Coloca los espárragos, los pepinos y los tomates en un bol grande. Vierte el aliño sobre las verduras y mezcla suavemente hasta que estén bien cubiertas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

42

Calorías

  • 2g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Blanquea los espárragos rápidamente para conservar su color verde brillante y su textura crujiente-tierna.Agrega el aliño justo antes de servir para mantener las verduras frescas y crujientes.Puedes personalizar esta ensalada agregando semillas de sésamo o cebollines picados para obtener un extra de crujiente y sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.