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Avena para mochileros

Costo $5, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes secos

    • 1 taza de avena instantánea
    • 2 cucharadas de semillas de chía
    • 2 cucharadas de almendras fileteadas
    • 4 cucharaditas de azúcar morena
    • 2 cucharaditas de crema de cacahuete en polvo (como PB2)
    • 1 cucharadita de canela molida
    • ½ cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
    • 🧂 1 pizca de sal

  • Ingredientes húmedos

    • 💧 2 tazas de agua
    • 1 paquete (1.2 onzas) de crema de cacahuete (como Justin's)

PASOS

1

Combina la avena, las semillas de chía, las almendras, el azúcar moreno, la crema de cacahuete en polvo, la canela, el cacao en polvo y la sal en una bolsa con cierre antes de tu viaje.

2

Cuando estés listo para cocinar, lleva el agua a ebullición en una olla.

3

Vierte la mezcla de avena en la olla y remueve brevemente. Retira del fuego.

4

Cubre hasta que el agua se haya absorbido completamente, aproximadamente 5 minutos. Incorpora la crema de cacahuete.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

389

Calorías

  • 13g
    Proteína
  • 48g
    Carbohidratos
  • 18g
    Grasas

💡 Consejos

Empaca los ingredientes secos antes de tu viaje para una preparación más fácil después.Ajusta la cantidad de agua según la consistencia deseada; menos agua para una avena más espesa.Usa paquetes individuales de crema de cacahuete para facilitar el almacenamiento y conveniencia en el campamento.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.