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Tazas de Avena Horneada con Plátano

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍌 1 1/4 tazas de plátano
  • Edulcorantes

    • 🍯 1/3 taza de miel
  • Alternativas lácteas

    • 🥛 3/4 taza de leche de almendra sin azúcar
  • Aceites

    • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Extractos

    • 1 cucharadita de extracto de vainilla
    • 1 cucharadita de extracto de almendra
  • Especias

    • 1/2 cucharadita de canela molida
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal
    • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
  • Ingredientes secos

    • 2 tazas de avena en hojuelas tradicional
    • 1/2 taza de harina de almendra
    • 1/2 taza de almendras laminadas
    • 1 cucharadita de polvo de hornear

PASOS

1

Precalienta el horno a 350°F (180°C). Rocía un molde para muffins estándar de 12 tazas con un spray para hornear que contenga harina.

2

En un tazón grande, mezcla el plátano machacado, la miel, el huevo, la leche de almendra, el aceite, el extracto de vainilla, el extracto de almendra, la canela, la sal y la nuez moscada hasta que estén completamente combinados.

3

Agrega las hojuelas de avena, la harina de almendra, las almendras laminadas y el polvo de hornear a la mezcla húmeda. Revuelve hasta que se combinen.

4

Divide la masa uniformemente entre los moldes de muffins preparados.

5

Hornea en el horno precalentado hasta que los bordes estén dorados y las partes superiores estén firmes, de 25 a 30 minutos. Deja enfriar en el molde durante 10 minutos, luego transfiere a una rejilla para enfriar completamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

156

Calorías

  • 4g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor adicional, espolvorea más almendras laminadas encima antes de hornear.Guarda las tazas de avena horneada en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días o congélalas hasta por 3 meses.Descongela las tazas de avena congeladas en el microondas para un desayuno o snack rápido.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.