
Panqueques de plátano y avena
Costo $5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
Panqueques de plátano y avena
Costo $5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍌 2 plátanos maduros
- 🥚 1 huevo
- 🌾 1/2 taza de avena
- 🥛 1/4 taza de leche
- 1 cucharadita de polvo para hornear
PASOS
Aplasta los plátanos con un tenedor hasta formar un puré.
Agrega el huevo al puré de plátano y mezcla bien.
Añade avena, leche y polvo para hornear, y mezcla hasta que quede homogéneo.
Calienta una sartén a fuego medio, engrasa con un poco de aceite (se recomienda de oliva) y vierte la masa en forma circular.
Cocina hasta que ambos lados estén dorados, y listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
220
Calorías
- 8gProteína
- 35gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Puedes usar plátanos congelados.Añadir miel o canela como cobertura lo hace aún más delicioso.Puedes guardarlos y disfrutarlos al día siguiente también.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.