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Panqueque de Plátano con Proteína

Costo $5.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porciones
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍌 1 plátano maduro

  • Proteína

    • 1 medida de proteína en polvo

  • Lácteos

    • 🥛 1/2 taza de leche

  • Huevos

    • 🥚 1 huevo

  • Esenciales para Hornear

    • 1 cucharadita de polvo para hornear

PASOS

1

Aplasta el plátano en un tazón hasta que esté suave.

2

Agrega la proteína en polvo, el polvo para hornear, la leche y el huevo al plátano y mezcla bien.

3

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte la masa para formar pequeños panqueques.

4

Cocina por 2-3 minutos hasta que se formen burbujas, luego voltea y cocina por otros 2-3 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

200

Calorías

  • 18g
    Proteína
  • 25g
    Carbohidratos
  • 5g
    Grasas

💡 Consejos

Usa un plátano maduro para obtener mejor dulzura y textura.Agrega tu cobertura favorita, como frutos rojos o nueces, para más sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.