Batido
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Fruta
- 2 tazas de trozos de papaya
- 🍌 2 plátanos
- 🧊 1 taza de cubitos de hielo
Lácteos
- 🥛 1 taza de yogur natural bajo en grasa
PASOS
Pon todos los ingredientes en la licuadora.
Coloca la tapa firmemente. Enciende la licuadora a una velocidad media y licúa hasta que el hielo esté picado y la mezcla esté suave, aproximadamente 1 minuto.
Sirve inmediatamente o tápalo y refrigera durante un máximo de 4 horas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
118
Calorías
- 4gProteína
- 25gCarbohidratos
- 1gGrasas
💡 Consejos
Puedes sustituir el yogur por leche baja en grasa, leche de soja, leche de almendras, leche de arroz o leche de coco para obtener una textura y sabor diferentes.Se pueden añadir frutos rojos congelados como fresas, arándanos o frambuesas para diversificar el sabor del batido.Refrigera el batido durante un máximo de 4 horas para disfrutarlo frío más tarde.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.