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Tazón de Carne y Plátano con Yogur

Costo $10, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Carne

    • 200g de carne molida

  • Granos y Almidones

    • 🍌 1 plátano grande, cortado en cubos

  • Lácteos

    • 🍦 1 envase pequeño de yogur natural

  • Especias y Aceites

    • 🧄 2 dientes de ajo picado
    • 1/2 cucharadita de comino molido
    • 1 cucharada de aceite neutro
    • 🧂 1 cucharadita de sal

PASOS

1

Calienta aceite en un sartén grande a fuego medio y sofríe el ajo hasta que esté fragante.

2

Agrega la carne molida a la sartén y cocina hasta que esté completamente dorada. Espolvorea con comino y sal.

3

En otra sartén, fríe ligeramente los dados de plátano hasta que estén dorados por todos los lados.

4

Arma el tazón: agrega una capa de plátanos cocidos, cubre con la carne sazonada y vierte yogur por encima.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

400

Calorías

  • 20g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 18g
    Grasas

💡 Consejos

Para una versión sin lácteos, usa yogur de coco.Esta receta se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador hasta por 2 días.Agrega una rodaja de limón fresca para un toque ácido.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.