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Cena de seis capas de carne y verduras

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥔 2 papas medianas, en rodajas
    • 🥕 2 tazas de zanahorias, en rodajas
    • 🧅 1/2 taza de cebolla, en rodajas
    • 🥬 1 1/2 tazas de judías verdes

  • Condimentos y especias

    • 1/4 cucharadita de pimienta negra
    • 1 lata de sopa de tomate baja en sodio

  • Proteínas

    • 🥩 1 libra de carne molida magra al 90%, dorada y escurrida

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Engrasar ligeramente el molde para hornear o rociarlo con spray para cocinar.

3

Colocar los ingredientes en capas en el orden indicado. Cubrir.

4

Hornear a 350 grados F durante 45 minutos o hasta que estén tiernos y bien calientes.

5

Destapar y hornear 15 minutos más.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

218

Calorías

  • 17g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 7g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, añade hierbas frescas como tomillo o perejil antes de hornear.Cubre bien el plato para evitar que se reseque durante la cocción.Sirve con una porción de pan crujiente para una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.