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Albóndigas de carne con chía

Costo $20, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porciones
  • $20

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 400 g de carne de res molida

  • Verduras

    • 🧅 1/2 taza de cebolla picada
    • 🥕 1/2 taza de zanahoria picada

  • Otros

    • 🌱 2 cucharadas de semillas de chía
    • 🥚 1 huevo
    • 🍞 1/2 taza de pan rallado
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • Un poco de pimienta

PASOS

1

En un bol grande, mezcla la carne de res molida, cebolla picada, zanahoria picada y semillas de chía uniformemente.

2

Agrega el huevo, pan rallado, sal y pimienta, y amasa bien con las manos para formar una mezcla homogénea.

3

Forma bolas del tamaño de una pelota de golf y colócalas sobre una bandeja de horno.

4

Hornea en el horno precalentado a 190°C durante 20 minutos. Retira cuando las albóndigas estén cocidas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

400

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 15g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Guarda las albóndigas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador y caliéntalas al día siguiente.Puedes espolvorear semillas de chía sobre las albóndigas para darles una textura crujiente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.