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Albóndigas de carne con arroz y semillas de chía

Costo $18, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Porciones
  • $18

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 300 g de carne molida de res

  • Cereales

    • 🍚 3 tazas de arroz
    • 2 cucharadas de semillas de chía

  • Verduras

    • 🧅 1 cebolla (picada)
    • 🥕 1 zanahoria (picada)

  • Huevos y lácteos

    • 🥚 1 huevo

  • Condimentos

    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • Una pizca de pimienta

PASOS

1

Para las albóndigas, mezcla carne molida de res, cebolla, zanahoria, huevo, sal y pimienta en un tazón.

2

Forma pequeñas bolas con la mezcla.

3

Fríe las albóndigas en una sartén con aceite hasta que estén bien cocidas.

4

Mezcla las semillas de chía con el arroz preparado.

5

Sirve las albóndigas y el arroz con chía en un plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

500

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 55g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Agregar perejil picado a la mezcla de albóndigas mejora el sabor.También puedes añadir semillas de chía al arroz al cocinarlo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.