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Pimientos Rellenos de Bisonte y Arroz Integral

Costo $20, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 6 Porciones
  • $20

INGREDIENTES

  • Alimentos básicos

    • 💧 1 taza de agua
    • ½ taza de arroz integral de grano largo
    • 450 gramos de bisonte molido
    • 1 lata (225 gramos) de salsa de tomate
    • 1 cucharada de salsa Worcestershire
    • 🌿 1 cucharada de orégano seco
    • 1 cucharada de condimento para todo uso
    • ¼ cucharadita de ajo en polvo
    • ¼ cucharadita de cebolla en polvo
    • 1 lata (400 gramos) de tomates picados
    • 🌿 1 cucharadita de condimento italiano

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

2

Lleva el agua y el arroz a ebullición en una cacerola. Reduce el fuego a medio-bajo, cubre y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido haya sido absorbido, aproximadamente 20 minutos.

3

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto; agrega el bisonte. Cocina y revuelve hasta que esté dorado y desmenuzado, de 5 a 7 minutos; escurre y desecha la grasa.

4

Coloca los pimientos en un molde para hornear, con el lado cortado hacia arriba. Corta las bases de los pimientos si es necesario para que se mantengan derechos.

5

Combina el arroz, el bisonte, la salsa de tomate, la salsa Worcestershire, el orégano, el condimento para todo uso, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra en un tazón; rellena cada pimiento.

6

Combina los tomates picados y el condimento italiano en un tazón; vierte sobre los pimientos rellenos.

7

Hornea en el horno precalentado hasta que los pimientos estén tiernos, aproximadamente 1 hora, bañándolos con la mezcla de tomate picado cada 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

178

Calorías

  • 17g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Para añadir más sabor, mezcla algo de queso rallado en la mezcla de relleno antes de rellenar los pimientos.Si no hay bisonte disponible, puede usar pavo molido o carne de res magra como sustituto.Corta las partes superiores de los pimientos y elimina las semillas para crear una cavidad ordenada para rellenar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.