CookPal AI
recipe image

Copos de Avena Horneados Licuados - 5 Formas

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 2 tazas de avena en hojuelas
    • 1 taza de yogur griego entero sin sabor
    • ½ taza de leche de almendra sin endulzar
    • ⅓ taza de jarabe de arce puro
    • 🥚 4 huevos grandes
    • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
    • ¼ cucharadita de extracto de almendra
    • 1 cucharadita de polvo de hornear
    • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
    • 🧂 ½ cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de canela molida
    • ¼ cucharadita de nuez moscada molida

  • Variaciones de Sabor

    • 2 cucharadas de puré de calabaza
    • 2 cucharadas de arándanos secos
    • 1 cucharada de nueces picadas
    • ¼ cucharadita de especias para pastel de calabaza
    • 2 cucharadas de coco rallado endulzado
    • 1 cucharada de almendras laminadas
    • ⅛ cucharadita de extracto de almendra
    • 2 cucharadas de cerezas secas
    • 1 cucharada de chispas de chocolate semi-dulce
    • 2 cucharaditas de cacao en polvo sin endulzar
    • 3 cucharadas de arándanos frescos
    • 1 cucharadita de jarabe de arce
    • ½ cucharadita de ralladura de limón
    • 2 cucharadas de pasas
    • 1 cucharada de nueces picadas
    • ⅛ cucharadita de canela molida
    • Una pizca de clavo molido
    • Una pizca de especias de pimienta de Jamaica

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrasa cinco moldes de ramekin de 8 onzas.

2

Combina los ingredientes base (avena en hojuelas, yogur griego, leche de almendra, jarabe de arce, huevos, extracto de vainilla, extracto de almendra, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, sal, canela, nuez moscada) en una licuadora. Licúa a alta velocidad hasta que la masa esté suave, aproximadamente de 1 a 2 minutos.

3

Agrega los ingredientes específicos para cada variación de sabor en moldes individuales de ramekin. Mezcla hasta que cada masa se combine con los agregados de sabor.

4

Divide la masa de avena licuada uniformemente entre los moldes preparados y revuelve para incorporar.

5

Coloca los moldes en una bandeja para hornear. Hornea en el horno precalentado durante 30 a 35 minutos hasta que las partes superiores reboten ligeramente al tocarlas.

6

Deja enfriar los moldes durante 10 minutos, luego sírvelos inmediatamente o refrigera/congela para usar más tarde. Recalienta antes de servir, si es necesario.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

395

Calorías

  • 13g
    Proteína
  • 55g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Usa una licuadora de alta velocidad para asegurar una mezcla suave.Engrasar bien los moldes evitará que se peguen para un servicio más fácil.Experimenta con tus mezclas favoritas, como nueces, semillas o especias.Prepara estos copos horneados con anticipación y guárdalos en el refrigerador o congelador para un desayuno rápido y saludable.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.