Tazón de yogur con chía y arándanos

Name: Tazón de yogur con chía y arándanos
Total time: 10 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥛 1 taza de yogur natural; 2 cucharadas de semillas de chía; 1/2 taza de arándanos; 🥒 1/4 taza de rodajas de pepino; 🥕 1/4 taza de zanahoria rallada

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$8

Tazón de yogur con chía y arándanos

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Ingredientes básicos
- 🥛 1 taza de yogur natural
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1/2 taza de arándanos
- 🥒 1/4 taza de rodajas de pepino
- 🥕 1/4 taza de zanahoria rallada

PASOS

Mezcle las semillas de chía con el yogur y déjelas reposar durante 10 minutos.

Coloque los arándanos, las rodajas de pepino y la zanahoria rallada sobre el yogur.

Consúmalo inmediatamente o refrigérelo para disfrutarlo frío.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

8g
Proteína
15g
Carbohidratos
4g
Grasas

💡 Consejos

Remoje las semillas de chía la noche anterior para prepararlo más rápidamente por la mañana.Los arándanos frescos aportan un dulzor natural y quedan perfectos.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.