Onigiri de arroz integral y verduras
Costo $3, ahorrar $2
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $3
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Costo $3, ahorrar $2
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- 10 Min
- 2 Porciones
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INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍚 Arroz integral 200g (cocido)
- 🥕 Zanahoria 50g (cortada en tiras finas)
- 🥬 Espinacas 50g (cocidas)
- 🥢 Salsa de soja 1 cucharadita
PASOS
1
Prepara el arroz integral y deja que pierda el calor residual.
2
Mezcla las espinacas cocidas y la zanahoria cortada en tiras finas con el arroz integral.
3
Añade la salsa de soja y mezcla todo bien.
4
Humedece tus manos con agua y forma bolas de arroz del tamaño de un bocado.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 5gProteína
- 35gCarbohidratos
- 1gGrasas
💡 Consejos
El arroz integral es más rico en fibra que el arroz blanco, lo que ayuda a sentirte más lleno.Es delicioso incluso frío, lo que lo hace perfecto para llevar contigo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.