Estofado Brunswick
Costo $10.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porciones
- $10.5
Estofado Brunswick
Costo $10.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porciones
- $10.5
INGREDIENTES
Aceite y condimentos
- 1 cucharada de aceite vegetal
Verduras
- 🧅 1 cebolla mediana, picada
- 🍅 2 tazas de tomates, enlatados o cocidos con bajo contenido de sodio
- 2 tazas de habas lima, cocidas
- 🌽 2 tazas de maíz entero, enlatado, con bajo contenido de sodio
Proteínas
- 2 tazas de caldo de pollo, bajo en sodio
- 🍗 2 tazas de pollo o pavo sin hueso, cocido y cortado en cubos
PASOS
1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Calienta el aceite en una sartén grande. Agrega la cebolla y cocina hasta que esté tierna.
3
Agrega todos los ingredientes restantes. Lleva a ebullición a fuego medio-bajo durante 30 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
186
Calorías
- 17gProteína
- 23gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Usa pollo o pavo cocido sobrante para ahorrar tiempo y dinero.Sirve con pan crujiente o una ensalada como guarnición para una comida completa.Congela las sobras en porciones individuales para recalentar fácilmente.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.