
Gumbo de Pollo y Salchicha Cajún
Costo $25, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 8 Porciones
- $25
Gumbo de Pollo y Salchicha Cajún
Costo $25, ahorrar $20
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- 160 Min
- 8 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 1 kilo de muslos de pollo sin piel ni hueso
- 1/2 kilo de salchicha andouille
Condimentos y Especias
- 2 1/2 cucharaditas de condimento Cajun
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 🧂 1 cucharadita de sal kosher
- ⚫ 1 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de salsa Worcestershire
- 2 cucharaditas de salsa picante
- 2 cucharaditas de tomillo fresco, o 1/2 cucharadita de tomillo seco
Vegetales
- 🧅 1 cebolla blanca grande, finamente picada
- 1 pimiento verde grande, finamente picado
- 1 chile jalapeño, sin semillas y picado
- 2 tallos de apio, finamente picados
- 🧄 3 dientes de ajo
- 1/2 kilo de okra
Líquidos
- 6 tazas de caldo de pollo
Otros
- 1 taza de aceite vegetal, dividido
- 1 1/3 tazas de harina multiusos
PASOS
Precalienta el horno a 325 grados F (165 grados C). Coloca el pollo en un recipiente para hornear y espolvorea con 1 cucharadita de condimento Cajun y ajo en polvo. Cubre con papel aluminio.
Hornea en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 50 a 60 minutos. Deja enfriar ligeramente y desmenuza el pollo en trozos de 1 a 2 pulgadas. Reserva.
Agrega 2 cucharaditas de aceite y la salchicha a una olla holandesa grande a fuego medio-alto. Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salchicha esté dorada, aproximadamente 5 minutos. Retira la salchicha con una cuchara ranurada para que escurra sobre toallas de papel; reserva. Guarda los jugos en la olla.
Reduce el fuego a medio-bajo. Agrega el aceite restante a la olla y mezcla con la harina. Cocina, revolviendo a menudo, hasta que el roux esté de color marrón oscuro, aproximadamente 1 hora.
Agrega la cebolla, los pimientos, el apio, el ajo y la sal al roux. Aumenta el fuego a medio-alto y cocina, revolviendo constantemente, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.
Incorpora el condimento Cajun restante, el caldo, las hojas de laurel, la pimienta negra, la salsa Worcestershire, la salsa picante y el tomillo, y lleva a ebullición, revolviendo ocasionalmente. Agrega el pollo y la salchicha reservados, reduce el fuego a medio-bajo y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
Incorpora el okra y cocina por 20 minutos. Sirve con arroz blanco caliente y cebollas verdes.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
879
Calorías
- 45gProteína
- 53gCarbohidratos
- 55gGrasas
💡 Consejos
Usa una olla de hierro fundido para cocinar el roux para ayudar a distribuir el calor de manera uniforme.Sigue revolviendo el roux continuamente para evitar que se queme.Para un sabor extra, usa caldo de pollo casero.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.