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Sopa de Calabaza Butternut Caramelizada

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Aceite de cocina

    • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Verduras

    • 🎃 1.36 kg de calabaza butternut, pelada y cortada en cubos
    • 🧅 1 cebolla grande, en rodajas
  • Lácteos

    • 🧈 3 cucharadas de mantequilla
    • 🥛 ½ taza de nata para montar
  • Condimentos

    • 🧂 1 cucharada de sal marina, más al gusto
    • 1 cucharadita de pimienta blanca recién molida, más al gusto
    • 1 pizca de nuez moscada molida, o más al gusto
  • Ingredientes líquidos

    • 4 tazas de caldo de pollo, o más según sea necesario
  • Endulzantes

    • 🍯 ¼ taza de miel

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego alto. Cocina y revuelve la calabaza en el aceite caliente hasta que esté completamente dorada, aproximadamente 10 minutos.

2

Agrega la cebolla, la mantequilla, la sal marina y la pimienta blanca; cocina y mezcla hasta que las cebollas estén completamente tiernas y comiencen a dorarse, aproximadamente 10 minutos.

3

Vierte el caldo de pollo y la miel, y lleva a ebullición. Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, unos 5 minutos.

4

Vierte la mezcla en una licuadora no más de la mitad de su capacidad. Cubre y sostén la tapa en su lugar, luego pulsa unas pocas veces antes de dejarla encendida para mezclar. Tritura en lotes hasta que quede suave.

5

Incorpora la nata y la nuez moscada, luego ajusta el sazonamiento con sal y pimienta blanca al gusto.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

189

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 25g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, asa la calabaza butternut en el horno antes de caramelizar.Decora con tocino crujiente o picatostes caseros para añadir textura.Esta sopa se congela bien hasta por 3 meses; descongela y recalienta suavemente en la estufa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.