
Sopa de Calabaza Butternut Caramelizada
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Porciones
- $10
Sopa de Calabaza Butternut Caramelizada
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Aceite de cocina
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Verduras
- 🎃 1.36 kg de calabaza butternut, pelada y cortada en cubos
- 🧅 1 cebolla grande, en rodajas
Lácteos
- 🧈 3 cucharadas de mantequilla
- 🥛 ½ taza de nata para montar
Condimentos
- 🧂 1 cucharada de sal marina, más al gusto
- 1 cucharadita de pimienta blanca recién molida, más al gusto
- 1 pizca de nuez moscada molida, o más al gusto
Ingredientes líquidos
- 4 tazas de caldo de pollo, o más según sea necesario
Endulzantes
- 🍯 ¼ taza de miel
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego alto. Cocina y revuelve la calabaza en el aceite caliente hasta que esté completamente dorada, aproximadamente 10 minutos.
Agrega la cebolla, la mantequilla, la sal marina y la pimienta blanca; cocina y mezcla hasta que las cebollas estén completamente tiernas y comiencen a dorarse, aproximadamente 10 minutos.
Vierte el caldo de pollo y la miel, y lleva a ebullición. Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, unos 5 minutos.
Vierte la mezcla en una licuadora no más de la mitad de su capacidad. Cubre y sostén la tapa en su lugar, luego pulsa unas pocas veces antes de dejarla encendida para mezclar. Tritura en lotes hasta que quede suave.
Incorpora la nata y la nuez moscada, luego ajusta el sazonamiento con sal y pimienta blanca al gusto.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
189
Calorías
- 3gProteína
- 25gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, asa la calabaza butternut en el horno antes de caramelizar.Decora con tocino crujiente o picatostes caseros para añadir textura.Esta sopa se congela bien hasta por 3 meses; descongela y recalienta suavemente en la estufa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.