Batido de Chía

Name: Batido de Chía
Total time: 5 min
Yield: 1 Porciones
Ingredients: 🌱 1 cucharada de semillas de chía; 🥛 1 taza de leche de avena; 🍌 1 plátano; 1 cucharadita de jarabe de arce; 🥬 1/2 taza de espinacas frescas; 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla

Costo $2, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porciones
$2

Batido de Chía

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5 Min
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INGREDIENTES

Ingredientes Básicos
- 🌱 1 cucharada de semillas de chía
- 🥛 1 taza de leche de avena
- 🍌 1 plátano
- 1 cucharadita de jarabe de arce
Aditivos Opcionales
- 🥬 1/2 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla

PASOS

Remoja las semillas de chía en leche de avena durante 5 minutos hasta que formen una consistencia similar a un gel.

Mezcla la mezcla de chía con plátano, jarabe de arce y aditivos opcionales en una licuadora.

Vierte en un vaso y disfruta de inmediato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

4g
Proteína
30g
Carbohidratos
6g
Grasas

💡 Consejos

Usa plátano congelado para una textura más cremosa.Agrega frutos rojos para más color y sabor.Experimenta con diferentes tipos de leche vegetal como coco o soja.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.