Pudding de yogur con semillas de chía
Costo $5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
Pudding de yogur con semillas de chía
Costo $5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🌱 3 cucharadas de semillas de chía
- 🥛 1 taza de yogur griego
- 🥛 1 taza de leche
- 🍯 1 cucharadita de miel
PASOS
1
En un bol grande, mezcla las semillas de chía, el yogur griego, la leche y la miel.
2
Cubre el bol y déjalo en el refrigerador por al menos 2 horas para que las semillas de chía se hidraten.
3
Sirve el pudding en una taza y decóralo con frutas frescas o frutos secos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
150
Calorías
- 8gProteína
- 12gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Para hacerlo más suave, puedes sustituir la leche por leche de almendras o de soja.El sabor puede mejorar si se refrigera durante más tiempo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.