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Tortilla de pollo y espinacas

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🍗 150g de pechuga de pollo (finamente picada)

  • Verduras

    • 🥬 80g de espinacas (finamente picadas)

  • Lácteos

    • 🥛 2 cucharadas de leche

  • Otros

    • 🥚 3 huevos
    • 1 cucharadita de harina

PASOS

1

Mezclar el pollo y las espinacas en un bol.

2

Añadir los huevos, la leche y la harina, mezclar bien.

3

Extender aceite en una sartén y calentar a fuego medio.

4

Verter la mezcla de huevo, extenderla en círculo, cocinar un lado hasta que esté firme y luego darle la vuelta.

5

Servir en un plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

380

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 18g
    Grasas

💡 Consejos

Usar una pequeña cantidad de aceite para una versión más saludable.Sazonar el pollo previamente para realzar el sabor.Delicioso incluso frío, ideal para almuerzos para llevar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.