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Bol de arroz con pollo y espinacas

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Principal

    • 🍚 Arroz blanco, 2 tazas

  • Carne

    • 🍗 Pechuga de pollo, 200g

  • Verduras

    • 🥬 Espinacas, 100g

  • Condimentos

    • 🧂 Sal, 1 cucharadita
    • Salsa de soja, 1 cucharada
    • 🧄 Ajo, 1 diente (picado)

PASOS

1

Blanquea las espinacas durante aproximadamente 1 minuto en agua caliente.

2

Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños y sazóna con sal y ajo.

3

Calienta aceite en una sartén y cocina el pollo hasta que esté completamente hecho. Luego, agrega las espinacas y mezcla.

4

Coloca el pollo y las espinacas sobre el arroz blanco y añade salsa de soja. ¡Listo para servir!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

450

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 50g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Sustituir el arroz blanco por arroz integral aumenta el valor nutricional.Este plato también es delicioso frío, por lo que es ideal para llevar en una lonchera.Las espinacas pueden sustituirse por otras verduras de hoja verde.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.