
Tortilla de pollo y verduras
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $8
Tortilla de pollo y verduras
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Platos de huevo
- 🥚 Huevos 4 unidades
- Espinaca 1 taza (picada)
- 🍅 Tomate 1 unidad (picada)
- 🧅 Cebolla 1/4 unidad (picada)
- Pechuga de pollo 100 g (en cubos)
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Pimienta negra al gusto
- Aceite de oliva 1 cucharada
PASOS
Dora la pechuga de pollo en una sartén a fuego medio hasta que esté bien cocida.
En la misma sartén, agrega un poco más de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
Añade el tomate y la espinaca a la sartén y sofríe hasta que estén ligeramente blandos.
En un bowl aparte, bate los huevos con la sal y la pimienta negra.
Vierte la mezcla de huevo en la sartén sobre las verduras cocidas y cocina a fuego medio-bajo con una tapa.
Cuando el huevo comience a cuajar, dale la vuelta y cocina hasta que ambos lados estén dorados.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
300
Calorías
- 25gProteína
- 5gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Agregar queso al relleno le dará un sabor más rico y cremoso.La tortilla también es deliciosa fría, así que es perfecta para llevar en el almuerzo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.