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Tortilla de pollo y verduras

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Platos de huevo

    • 🥚 Huevos 4 unidades
    • Espinaca 1 taza (picada)
    • 🍅 Tomate 1 unidad (picada)
    • 🧅 Cebolla 1/4 unidad (picada)
    • Pechuga de pollo 100 g (en cubos)
    • 🧂 Sal 1/2 cucharadita
    • Pimienta negra al gusto
    • Aceite de oliva 1 cucharada

PASOS

1

Dora la pechuga de pollo en una sartén a fuego medio hasta que esté bien cocida.

2

En la misma sartén, agrega un poco más de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.

3

Añade el tomate y la espinaca a la sartén y sofríe hasta que estén ligeramente blandos.

4

En un bowl aparte, bate los huevos con la sal y la pimienta negra.

5

Vierte la mezcla de huevo en la sartén sobre las verduras cocidas y cocina a fuego medio-bajo con una tapa.

6

Cuando el huevo comience a cuajar, dale la vuelta y cocina hasta que ambos lados estén dorados.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Agregar queso al relleno le dará un sabor más rico y cremoso.La tortilla también es deliciosa fría, así que es perfecta para llevar en el almuerzo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.