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Ensalada de pechuga de pollo y hojas de shiso

Costo $5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🍗 Pechuga de pollo 150g (hervida y desmenuzada)

  • Verduras

    • 🌿 5 hojas de shiso (cortadas en tiras finas)
    • 2 hojas de lechuga (troceadas en pedazos)

  • Aderezo

    • 1 cucharada de salsa de soya
    • 1 cucharada de vinagre
    • 1 cucharadita de aceite de sésamo

PASOS

1

Hervir ligeramente la pechuga de pollo y dejarla enfriar, después desmenuzarla en piezas pequeñas con las manos.

2

En un bol, mezclar la lechuga, las hojas de shiso y la pechuga de pollo desmenuzada. Añadir la salsa de soya, el vinagre y el aceite de sésamo, y combinar todo ligeramente.

3

Servir en un plato y el plato está listo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

120

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

La pechuga de pollo hervida es baja en grasa y alta en proteínas, ideal para dietas.El aroma único de las hojas de shiso añade un toque distintivo que complementa el aderezo.Se puede preparar con antelación y guardar en el refrigerador por un día aproximadamente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.