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Ensalada Club de Pollo

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Grano

    • 1 taza de pasta de trigo integral, sin cocer

  • Vegetal

    • 6 tazas de lechuga romana, lavada y desgarrada
    • 2 tazas de pimientos verdes, picados
    • 🍅 2 tazas de tomates, picados

  • Proteína

    • 🍗 1 1/2 tazas de pollo cocido sin piel, cortado en cubos
    • 🥚 1 huevo, duro

  • Lácteo

    • 1/4 taza de queso rallado
    • 1/2 taza de aderezo para ensalada

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Cocina la pasta según las instrucciones del paquete, luego escurre y enfría.

3

Coloca 1 1/2 tazas de lechuga romana en cada uno de los 4 tazones o platos.

4

Combina los vegetales picados, el pollo y la pasta en un tazón.

5

Agrega el aderezo y mezcla ligeramente para cubrir. Divide equitativamente entre los 4 tazones.

6

Decora cada porción con unas rodajas de huevo y 1 cucharada de queso rallado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

247

Calorías

  • 23g
    Proteína
  • 28g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Pica los vegetales con antelación para ahorrar esfuerzo en la preparación.Para más sabor, marina el pollo cocido en tu condimento favorito antes de añadirlo a la ensalada.Añade tus vegetales favoritos para más variedad y nutrientes como pepinos, zanahorias o aguacate.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.