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Pasta a la Parmesana de Pollo

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Salsa de Tomate

    • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
    • 🧄 2 dientes de ajo medianos, pelados y machacados
    • 1 lata (28 onzas) de tomates triturados
    • ½ cucharadita de albahaca seca
    • ¼ cucharadita de orégano seco
    • ¼ cucharadita de azúcar
    • 🧂 Sal al gusto
    • Pimienta negra recién molida al gusto
  • Pasta

    • 225 gramos de espaguetis o linguine
  • Pechugas de Pollo y Pan Rallado

    • 🍗 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel grandes (de 170-225 gramos cada una), cortadas a la mitad en sentido transversal
    • 🥚 1 huevo grande
    • ½ taza de pan rallado seco
    • Pimienta negra recién molida al gusto
    • ¼ taza de aceite de oliva virgen extra
  • Cobertura/Ensamblaje

    • ½ taza de queso mozzarella rallado semidescremado
    • ¼ taza de queso parmesano rallado, más para servir

PASOS

1

Calienta el aceite y el ajo en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que el ajo chisporrotee. Añade los tomates, la albahaca, el orégano y el azúcar; sazona con sal y pimienta. Cocina a fuego lento durante 10-12 minutos hasta que la salsa espese. Reserva la mitad para otro uso.

2

Lleva a ebullición una olla grande con agua salada. Cocina los espaguetis hasta que estén tiernos, aproximadamente 12 minutos. Escurre y mantén caliente.

3

Aplasta las piezas de pollo hasta un grosor de 1/4 de pulgada entre dos hojas de plástico.

4

Bate el huevo en un plato poco profundo. Sazona las migas de pan con pimienta negra en otro plato poco profundo.

5

Precalienta el horno a la función de asar a alta temperatura. Coloca la rejilla a 4-5 pulgadas de la fuente de calor.

6

Reboza el pollo en el huevo y luego en las migas de pan. Coloca los filetes empanizados en una rejilla sobre una bandeja para hornear.

7

Calienta ¼ de taza de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Fríe los filetes durante unos 5 minutos por cada lado hasta que estén dorados.

8

Coloca los filetes en una rejilla limpia. Cubre con mozzarella y parmesano. Asa hasta que el queso se derrita y se dore, 2-3 minutos.

9

Sirve la pasta en platos, coloca encima un filete de pollo y vierte la salsa de tomate sobre el pollo y la pasta. Sirve con más parmesano a la mesa.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

715

Calorías

  • 46g
    Proteína
  • 67g
    Carbohidratos
  • 29g
    Grasas

💡 Consejos

Congela la salsa extra para una comida conveniente en el futuro.Aplasta uniformemente el pollo para asegurar una cocción uniforme.Deja reposar el pollo empanizado en la rejilla antes de freír para evitar que el rebozado se caiga.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.