
Estroganoff de pollo
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $10
Estroganoff de pollo
Costo $10, ahorrar $15
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- 4 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Proteína
- 560 gramos de muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en trozos de tamaño bocado
Especias y condimentos
- 🧂 1/2 cucharadita de sal, dividida
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida, dividida
Ingredientes secos
- 3 cucharadas de harina todo uso, divididas
Lácteos
- 🧈 1 cucharada de mantequilla
- 1/2 taza de crema agria
Vegetales
- 225 gramos de champiñones cremini, rebanados
- 🧅 1/2 taza de cebolla
- 2 dientes de ajo, picados
Líquidos
- 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
Condimentos
- 1 cucharada de salsa Worcestershire
- 2 cucharaditas de mostaza Dijon
PASOS
Sazona el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Espolvorea 2 cucharadas de harina sobre el pollo y mezcla para cubrir.
Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad del pollo y dora por cada lado, 3 minutos por lado. Transfiere el pollo a un plato. Repite con el pollo restante.
Derrite la mantequilla en la sartén. Añade los champiñones y la cebolla. Cocina hasta que los champiñones suelten líquido y este se evapore, unos 6-8 minutos. Añade el ajo y cocina hasta que desprenda aroma, aproximadamente 1 minuto.
Espolvorea la mezcla con la harina restante. Cocina y revuelve durante 1 minuto.
Agrega el caldo, la salsa Worcestershire, la mostaza Dijon, la sal restante y la pimienta. Lleva a ebullición mientras raspa la sartén con una cuchara de madera para desglasar.
Incorpora gradualmente 1/2 taza de la mezcla de caldo caliente en la crema agria. Añade la mezcla de crema agria de vuelta a la sartén y lleva nuevamente a ebullición.
Devuelve el pollo a la sartén. Cocina a fuego lento hasta que se caliente y la salsa espese, aproximadamente 2-3 minutos.
Sirve el estroganoff sobre arroz. Decora con pimentón y cebollinos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
506
Calorías
- 41gProteína
- 35gCarbohidratos
- 23gGrasas
💡 Consejos
Para una versión más ligera, utiliza yogur griego en lugar de crema agria.Sirve sobre fideos o puré de papas para un emparejamiento clásico.Usa hierbas frescas como el perejil para una decoración elevada.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.