Ensalada de garbanzos con cebolla roja y tomate

Name: Ensalada de garbanzos con cebolla roja y tomate
Total time: 10 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 2 latas de garbanzos (10.5 onzas), escurridos; 🧅 2 cucharadas de cebolla roja, picada; 🍅 1 tomate, picado; ½ taza de perejil fresco picado; 🧄 2 dientes de ajo, picados; 3 cucharadas de aceite de oliva; 🍋 1 cucharada de jugo de limón

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
4 Porciones
$5

Ensalada de garbanzos con cebolla roja y tomate

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
4 Porciones
$5

INGREDIENTES

Base
- 2 latas de garbanzos (10.5 onzas), escurridos
Vegetales
- 🧅 2 cucharadas de cebolla roja, picada
- 🍅 1 tomate, picado
Hierbas y especias
- ½ taza de perejil fresco picado
- 🧄 2 dientes de ajo, picados
Aderezos
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón

PASOS

Combine los garbanzos, la cebolla roja, el ajo, el tomate, el perejil, el aceite de oliva y el jugo de limón en un tazón grande.

Sazona con sal y pimienta al gusto.

Opcional: Refrigera durante algún tiempo para mejorar el sabor.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

370

Calorías

15g
Proteína
49g
Carbohidratos
14g
Grasas

💡 Consejos

Refrigerar la ensalada antes de servirla mejorará los sabores.Para una textura adicional, considera agregar pepino o pimientos cortados.Sirve junto con pan pita para una comida completa.Esta ensalada se conserva bien en el refrigerador hasta por 3 días.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.