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Tortilla china de desayuno baja en carbohidratos y alta en proteínas

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🥚 4 huevos
    • 🥛 2 cucharadas de leche
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧅 1/2 taza de cebollín picado
    • 1/2 taza de pimientos rojos picados

  • Condimentos

    • 🧂 1/2 cucharadita de sal
    • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida

PASOS

1

Rompe los huevos en un bol, añade la leche y mezcla bien.

2

Añade la sal y la pimienta negra, mezcla nuevamente.

3

Calienta el aceite de oliva en una sartén y vierte la preparación de huevo.

4

Cuando la mezcla de huevo comience a solidificarse, espolvorea el cebollín y el pimiento rojo.

5

Cuando los huevos estén completamente cocidos, enrolla cuidadosamente la tortilla, córtala en rebanadas y sirve.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

  • 20g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Para añadir textura, puedes incluir queso o espinacas como ingredientes adicionales.Usa una sartén antiadherente para reducir el riesgo de fallos y facilitar la preparación.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.