Salteado chino de pollo y brócoli

Name: Salteado chino de pollo y brócoli
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥦 Brócoli 150g (dividido en floretes pequeños); 🍗 Pechuga de pollo 200g (sin piel, cortada en trozos pequeños); 🧂 Salsa de soja 1 cucharada; Salsa de ostras 1 cucharada; 🧄 Ajo 1 diente (picado); Aceite de sésamo 1 cucharadita

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$10

Salteado chino de pollo y brócoli

Costo $10, ahorrar $5

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20 Min
2 Porciones
$10

INGREDIENTES

Verduras
- 🥦 Brócoli 150g (dividido en floretes pequeños)
Carne
- 🍗 Pechuga de pollo 200g (sin piel, cortada en trozos pequeños)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 1 cucharada
- Salsa de ostras 1 cucharada
- 🧄 Ajo 1 diente (picado)
- Aceite de sésamo 1 cucharadita

PASOS

Hierve el brócoli en agua caliente durante 1 minuto y escúrrelo.

Calienta el aceite de sésamo en una sartén y cocina el ajo, liberando su aroma.

Agrega la pechuga de pollo y cocina a fuego medio. Una vez que esté cocido, añade el brócoli.

Añade la salsa de soja y la salsa de ostras, mezclando todo uniformemente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

32g
Proteína
8g
Carbohidratos
6g
Grasas

💡 Consejos

Combina el plato con arroz blanco o arroz integral para una comida equilibrada.Puedes sustituir con muslo de pollo, pero tendrá un mayor contenido de grasa.Es una buena opción para llevar en el almuerzo, ya que sabe bien incluso frío.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.