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Bacalao a la Piccata

Bacalao a la Piccata

Costo $20, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Porciones
  • $20

INGREDIENTES

  • Pescado

    • 🐟 680 gramos de filetes de bacalao
  • Harinas y Espesantes

    • 4 cucharaditas de harina
  • Lácteos

    • 🧈 4 cucharadas de mantequilla sin sal
  • Cítricos

    • 🍋 1 limón grande
  • Verduras y Hierbas

    • 2 cucharadas de chalota, finamente picada
    • 3 cucharadas de alcaparras
    • 2 cucharadas de perejil, picado
  • Líquidos

    • 🍷 1/4 taza de vino blanco
    • 3/4 taza de caldo de pollo bajo en sodio

PASOS

1

Seca los filetes de bacalao con toallas de papel y sazona ligeramente ambos lados con sal y pimienta. Usa una cucharadita escasa de harina para espolvorear ligeramente un lado de los filetes de bacalao.

2

Derrite 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando la mantequilla deje de burbujear, agrega los filetes de bacalao, con el lado enharinado hacia abajo. Cocina sin tocar hasta que se desarrolle un color marrón claro, aproximadamente 3 minutos. Retira cuidadosamente los filetes y mantenlos calientes.

3

Cocina las rodajas de limón en la misma sartén durante 2 a 3 minutos, dándoles vueltas para cocinar uniformemente, y añade las chalotas y las alcaparras. Cocina aproximadamente 1 minuto más.

4

Incorpora el vino blanco; cocina durante aproximadamente 1 minuto, raspando cualquier resto dorado. Agrega el caldo de pollo, el perejil picado y el jugo de limón; cocina durante unos 4 minutos.

5

Vuelve a colocar los filetes de bacalao en la sartén, con el lado enharinado hacia arriba. Cocina en la salsa hasta que la temperatura interna alcance 63°C. Retira y mantén caliente.

6

Retira aproximadamente 1/4 de taza del líquido de la sartén; deja que se enfríe ligeramente.

7

Agrega las 2 cucharadas restantes de mantequilla a la sartén y revuelve hasta que se derrita.

8

Mezcla el líquido enfriado y la harina restante para hacer una mezcla suave. Revuelve energéticamente la mezcla en la sartén; cocina hasta que la salsa esté espesa y burbujeante. Vierte la salsa sobre los filetes de bacalao y decora con perejil si lo deseas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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517

Calorías

  • 57g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 19g
    Grasas

💡 Ten cuidado de no cocinar demasiado el bacalao para evitar que se reseque.Si no tienes vino blanco, reemplázalo con la misma cantidad de caldo de pollo o vinagre de sidra de manzana.Sirve con una guarnición de verduras al vapor o una ensalada ligera para una comida equilibrada.