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Ensalada fría de judías verdes con vinagreta de limón

Costo $6, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 4 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Base

    • 450 gramos de judías verdes frescas, recortadas
  • Aliño

    • 🍋 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
    • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
    • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
    • 🍋 ralladura de 1/2 limón
    • 🧂 sal y pimienta negra recién molida al gusto
    • 1 pizca de azúcar, o más al gusto
  • Decoración

    • 🧀 56 gramos de queso de cabra suave, desmenuzado
    • 🌰 ¼ taza de almendras laminadas tostadas
  • Varios

    • hielo según sea necesario

PASOS

1

Prepara un baño de hielo llenando un tazón grande con agua helada, y resérvalo.

2

Lleva a ebullición una olla grande con agua salada, agrega las judías verdes y blanquea hasta que estén tiernas pero crujientes, de 3 a 4 minutos. Escurre las judías verdes y añádelas inmediatamente al baño de hielo para detener la cocción; resérvalas.

3

Bate el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza de Dijon, la ralladura de limón, la sal, la pimienta y una pizca de azúcar en un tazón pequeño para hacer el aliño.

4

Escurre bien las judías verdes y sécalas con una toalla de papel para evitar diluir el aliño. Colócalas en un tazón y rocíalas con el aliño, mezclando suavemente para cubrir.

5

Transfiere las judías verdes mezcladas a un plato de servir. Decora con queso de cabra y almendras.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

170

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Para ahorrar tiempo de preparación, utiliza judías verdes pre-recortadas.Sirve esta ensalada junto a un plato principal rico en proteínas para convertirla en parte de una comida completa.Considera sustituir el queso de cabra por queso feta o las almendras tostadas por piñones para variar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.