
Ensalada fría de judías verdes con vinagreta de limón
Costo $6, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 Porciones
- $6
Ensalada fría de judías verdes con vinagreta de limón
Costo $6, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Base
- 450 gramos de judías verdes frescas, recortadas
Aliño
- 🍋 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 🍋 ralladura de 1/2 limón
- 🧂 sal y pimienta negra recién molida al gusto
- 1 pizca de azúcar, o más al gusto
Decoración
- 🧀 56 gramos de queso de cabra suave, desmenuzado
- 🌰 ¼ taza de almendras laminadas tostadas
Varios
- hielo según sea necesario
PASOS
Prepara un baño de hielo llenando un tazón grande con agua helada, y resérvalo.
Lleva a ebullición una olla grande con agua salada, agrega las judías verdes y blanquea hasta que estén tiernas pero crujientes, de 3 a 4 minutos. Escurre las judías verdes y añádelas inmediatamente al baño de hielo para detener la cocción; resérvalas.
Bate el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza de Dijon, la ralladura de limón, la sal, la pimienta y una pizca de azúcar en un tazón pequeño para hacer el aliño.
Escurre bien las judías verdes y sécalas con una toalla de papel para evitar diluir el aliño. Colócalas en un tazón y rocíalas con el aliño, mezclando suavemente para cubrir.
Transfiere las judías verdes mezcladas a un plato de servir. Decora con queso de cabra y almendras.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
170
Calorías
- 6gProteína
- 10gCarbohidratos
- 12gGrasas
💡 Consejos
Para ahorrar tiempo de preparación, utiliza judías verdes pre-recortadas.Sirve esta ensalada junto a un plato principal rico en proteínas para convertirla en parte de una comida completa.Considera sustituir el queso de cabra por queso feta o las almendras tostadas por piñones para variar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.