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Arepas de Carne enlatada

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 lata (15 onzas) de carne enlatada o carne enlatada sobrante
    • 🧅 ½ cebolla amarilla, picada
    • 1 cucharada de aceite vegetal
    • 1 taza de frijoles negros cocidos, enjuagados y escurridos
    • 🥚 4 huevos
    • 🍅 1 tomate, en rodajas
    • 🥑 1 aguacate - pelado, sin hueso y en rodajas

PASOS

1

En una sartén a fuego medio-alto, saltea la cebolla en el aceite hasta que esté suave y translúcida, aproximadamente 4 minutos. Añade la carne enlatada y los frijoles negros. Cocina hasta que la mezcla esté caliente y ligeramente crujiente, de 4 a 6 minutos. Retira del fuego.

2

Llena una olla grande con 2 a 3 pulgadas de agua y lleva a ebullición. Reduce el fuego a medio-bajo, vierte el vinagre y mantén el agua a fuego lento. Casca un huevo en un tazón pequeño, luego deslízalo suavemente al agua hirviendo, sosteniendo el tazón justo encima de la superficie del agua. Repite con los huevos restantes. Cocina los huevos hasta que las claras estén firmes y las yemas se hayan espesado pero no estén duras, de 2 1/2 a 3 minutos. Retira los huevos del agua con una cuchara ranurada, sécalos con un paño de cocina para eliminar el exceso de agua y colócalos en un plato caliente.

3

Corta las arepas por la mitad horizontalmente. Distribuye la mezcla de carne enlatada en las mitades inferiores de las arepas. Cubre con rodajas de tomate y aguacate y un huevo poché. Cierra con las tapas de las arepas y sirve.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

356

Calorías

  • 18g
    Proteína
  • 28g
    Carbohidratos
  • 19g
    Grasas

💡 Consejos

Usa harina de arepa para hacer arepas frescas si no hay arepas pre-hechas disponibles.Agrega salsa picante o salsa para una capa extra de sabor.Prepara grandes cantidades de carne enlatada para congelar y usar en comidas rápidas entre semana.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.