Envolturas de Verduras Crujientes
Costo $5.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porciones
- $5.5
Envolturas de Verduras Crujientes
Costo $5.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porciones
- $5.5
INGREDIENTES
Lácteos
- 4 cucharadas de queso crema bajo en grasa
- 1/3 cucharada de aderezo ranch
Verduras
- 🥦 1/4 taza de brócoli, picado
- 🥕 1/4 taza de zanahoria, pelada y rallada
- 🥒 1/4 taza de calabacín, cortado en tiras pequeñas
- 🥒 1/4 taza de calabacita amarilla, cortada en tiras pequeñas
- 🍅 1/2 tomate, picado
- 1/8 taza de pimiento verde, sin semillas y picado
- 2 cucharadas de cebollino, picado fino
Granos
- 🌮 2 tortillas de harina
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
En un tazón pequeño, mezcla el aderezo ranch con el queso crema; refrigera.
Lava y pica las verduras.
Cocina el brócoli al vapor en el microondas durante 1 minuto con 1 cucharada de agua.
Unta el queso crema sobre la tortilla de harina, dejando una pulgada del borde. Espolvorea las verduras sobre el queso crema. Enrolla la tortilla firmemente.
Refrigera durante 1 a 2 horas antes de servir. Con un cuchillo afilado, corta en círculos y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
126
Calorías
- 4gProteína
- 17gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Prueba añadir diferentes verduras para variar, como rábanos, judías verdes o maíz.Puedes usar quesos crema con sabor ya preparados para ahorrar tiempo.Para un toque dulce, utiliza queso crema dulce y agrega frutas a tu envoltura.Estas envolturas combinan maravillosamente con una sopa fría o una ensalada fresca para una comida completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.