Rollos de pepino con tofu y atún
Costo $10, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
Rollos de pepino con tofu y atún
Costo $10, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Verduras
- 🥒 2 pepinos (cortados en rodajas a lo largo)
- 1/2 taza de col (picada)
Proteínas
- 1 lata de atún (escurrido)
- 1/4 bloque de tofu (triturado finamente)
PASOS
1
Corta los pepinos en rodajas a lo largo para preparar los rollos.
2
Mezcla el atún y el tofu, y agrega la col para preparar el relleno.
3
Coloca el relleno sobre las rodajas de pepino y enrolla uno por uno.
4
Acomoda los rollos de pepino en un plato y sírvelos fríos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 22gProteína
- 8gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Asegúrate de no cortar los pepinos demasiado delgados o gruesos. Mantén un grosor uniforme para facilitar el enrollado.Usar un pelador de verduras puede ayudarte a cortar los pepinos en rodajas finas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.