Ensalada de pepino con yogurt y sésamo
Costo $2, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porciones
- $2
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INGREDIENTES
Verduras silvestres
- 🥒 Pepino 1 unidad (cortado en rodajas finas)
Condimentos
- 🥛 Yogur sin azúcar 2 cucharadas
- 🧂 Sal una pizca
- Sésamo molido 1 cucharadita
PASOS
1
Cortar el pepino en rodajas finas y espolvorear ligeramente con sal, dejándolo reposar durante aproximadamente 5 minutos.
2
Mezclar el yogur sin azúcar con el sésamo molido.
3
Escurrir el agua del pepino y mezclarlo con la salsa de yogur. Colocar en un plato y listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
50
Calorías
- 3gProteína
- 4gCarbohidratos
- 1gGrasas
💡 Consejos
Si enfrías el pepino en el refrigerador antes de preparar, lograrás una sensación más crujiente.Puedes sustituir el yogur por yogur griego para una opción alta en proteínas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.