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Sopa de calabaza butternut al curry con crema de lima

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 calabaza butternut, cortada por la mitad y sin semillas
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 Sal al gusto
    • Pimienta negra molida al gusto
    • 2 tazas de caldo de verduras
    • 1 cucharadita de ajo en polvo
    • 1 cucharadita de cebolla en polvo
    • 1 cucharadita de curry en polvo
  • Crema de lima

    • ½ taza de crema agria
    • 🍋 1 cucharada de jugo de lima
    • 🍋 1 lima, rallada

PASOS

1

Precalienta el horno a 400°F (200°C). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino o papel aluminio.

2

Coloca la calabaza butternut, con el lado cortado hacia arriba, en la bandeja preparada. Unta los lados cortados con aceite de oliva; sazona con sal y pimienta.

3

Hornea en el horno precalentado hasta que la calabaza butternut esté tierna cuando se pinche con un tenedor, de 45 minutos a 1 hora. Retira la calabaza del horno y deja enfriar durante 10 minutos.

4

Saca la pulpa de la calabaza butternut asada y transfiérela a una cacerola; agrega el caldo de verduras, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el curry en polvo, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento durante 10 minutos.

5

Tritura la mezcla de calabaza en una licuadora en lotes hasta que quede suave.

6

Mezcla la crema agria, el jugo de lima y la ralladura de lima en un tazón para preparar la crema de lima.

7

Sirve la sopa en tazones y añade una cucharada de crema de lima encima.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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229

Calorías

  • 4g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para un toque más picante, añade una pizca de pimienta de cayena durante el paso de cocción a fuego lento.Opcionalmente, decora con cilantro fresco, camarones o almendras tostadas para agregar textura y sabor.Usa una batidora de mano para facilitar la mezcla directamente en la cacerola.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.