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Quinoa al curry

Costo $8, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Aceite y condimentos

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 1 cucharada de curry en polvo
    • 1 cucharada de chile ancho en polvo
  • Verduras

    • 🧅 1 cebolla pequeña, picada
    • 🧄 2 dientes de ajo, picados
  • Granos

    • 1 taza de quinoa
  • Líquidos

    • 2 tazas de caldo de pollo

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el ajo picado; cocina y revuelve hasta que se ablanden durante unos 120 segundos.

2

Agrega la quinoa a la sartén. Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la quinoa esté ligeramente tostada, agregando más aceite si es necesario. Esto toma aproximadamente 300 segundos.

3

Vierte el caldo de pollo en la sartén y lleva a ebullición. Reduce el fuego y agrega el curry en polvo y el chile ancho en polvo. Cubre la sartén y deja hervir a fuego lento hasta que el caldo se evapore y la quinoa esté tierna durante unos 1500 segundos.

4

Sazona con sal y pimienta al gusto. Revuelve y sirve inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

473

Calorías

  • 14g
    Proteína
  • 63g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Para una versión vegana, sustituye el caldo de pollo por caldo de verduras.Sirve este plato sobre hojas verdes al vapor para convertirlo en una comida completa y nutritiva.Añade cilantro fresco picado como guarnición para mayor frescura y sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.