
Quinoa al curry
Costo $8, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porciones
- $8
Quinoa al curry
Costo $8, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Aceite y condimentos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 cucharada de chile ancho en polvo
Verduras
- 🧅 1 cebolla pequeña, picada
- 🧄 2 dientes de ajo, picados
Granos
- 1 taza de quinoa
Líquidos
- 2 tazas de caldo de pollo
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el ajo picado; cocina y revuelve hasta que se ablanden durante unos 120 segundos.
Agrega la quinoa a la sartén. Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la quinoa esté ligeramente tostada, agregando más aceite si es necesario. Esto toma aproximadamente 300 segundos.
Vierte el caldo de pollo en la sartén y lleva a ebullición. Reduce el fuego y agrega el curry en polvo y el chile ancho en polvo. Cubre la sartén y deja hervir a fuego lento hasta que el caldo se evapore y la quinoa esté tierna durante unos 1500 segundos.
Sazona con sal y pimienta al gusto. Revuelve y sirve inmediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
473
Calorías
- 14gProteína
- 63gCarbohidratos
- 20gGrasas
💡 Consejos
Para una versión vegana, sustituye el caldo de pollo por caldo de verduras.Sirve este plato sobre hojas verdes al vapor para convertirlo en una comida completa y nutritiva.Añade cilantro fresco picado como guarnición para mayor frescura y sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.