
Dal Makhani (Lentejas Indias)
Costo $10, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porciones
- $10
Dal Makhani (Lentejas Indias)
Costo $10, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 1 taza de lentejas
- ¼ taza de frijoles rojos secos
- Agua para cubrir
- 5 tazas de agua
- 🧂 Sal al gusto
Grasa de Cocinar
- 2 cucharadas de aceite vegetal
Especias Enteras
- 1 cucharada de semillas de comino
- 4 vainas de cardamomo
- 1 rama de canela, rota
- 4 hojas de laurel
- 6 clavos enteros
Pasta de Sabor
- 1 ½ cucharadas de pasta de jengibre
- 1 ½ cucharadas de pasta de ajo
Especias Molidas
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta cayena, o más al gusto
- 1 cucharada de pimentón picante
- 2 cucharadas de cilantro molido
Salsa de Tomate
- 🍅 1 taza de puré de tomate enlatado, o más al gusto
Riqueza
- ¼ taza de mantequilla
- 2 cucharadas de hojas de fenogreco secas
- ½ taza de crema
PASOS
Coloque las lentejas y los frijoles en un tazón grande; cubra con abundante agua. Remoje durante al menos 2 horas o toda la noche. Escurrir.
Cocine las lentejas, los frijoles, 5 tazas de agua y sal en una olla a fuego medio hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 1 hora. Retire del fuego y reserve. Mantenga las lentejas, los frijoles y cualquier exceso de agua de cocción en la olla.
Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. Cocine las semillas de comino en el aceite caliente hasta que comiencen a reventar, de 1 a 2 minutos. Agregue las vainas de cardamomo, la rama de canela, las hojas de laurel y los clavos; cocine hasta que las hojas de laurel se vuelvan marrones, aproximadamente 1 minuto.
Reduzca el fuego a medio-bajo; agregue la pasta de jengibre, la pasta de ajo, la cúrcuma y la pimienta cayena. Revuelva para cubrir.
Incorpore el puré de tomate a la mezcla de especias; cocine a fuego medio hasta que se reduzca ligeramente, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el pimentón picante, el cilantro y la mantequilla; cocine y revuelva hasta que la mantequilla se derrita.
Incorpore las lentejas, los frijoles y cualquier agua de cocción restante en la mezcla de tomate; lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo.
Incorpore el fenogreco a la mezcla de lentejas. Cubra la sartén y cocine a fuego lento hasta que esté bien caliente, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 45 minutos.
Agregue la crema y cocine hasta que esté caliente, de 2 a 4 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
390
Calorías
- 13gProteína
- 37gCarbohidratos
- 22gGrasas
💡 Consejos
Si no puede encontrar hojas de fenogreco secas, sustitúyalas por una pequeña cantidad de fenogreco en polvo.Para una opción vegana, reemplace la crema con leche de coco y la mantequilla con una alternativa vegana.Sirva con arroz basmati al vapor o naan para una comida completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.