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Dal Makhani (Lentejas Indias)

Costo $10, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 1 taza de lentejas
    • ¼ taza de frijoles rojos secos
    • Agua para cubrir
    • 5 tazas de agua
    • 🧂 Sal al gusto
  • Grasa de Cocinar

    • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Especias Enteras

    • 1 cucharada de semillas de comino
    • 4 vainas de cardamomo
    • 1 rama de canela, rota
    • 4 hojas de laurel
    • 6 clavos enteros
  • Pasta de Sabor

    • 1 ½ cucharadas de pasta de jengibre
    • 1 ½ cucharadas de pasta de ajo
  • Especias Molidas

    • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
    • 1 pizca de pimienta cayena, o más al gusto
    • 1 cucharada de pimentón picante
    • 2 cucharadas de cilantro molido
  • Salsa de Tomate

    • 🍅 1 taza de puré de tomate enlatado, o más al gusto
  • Riqueza

    • ¼ taza de mantequilla
    • 2 cucharadas de hojas de fenogreco secas
    • ½ taza de crema

PASOS

1

Coloque las lentejas y los frijoles en un tazón grande; cubra con abundante agua. Remoje durante al menos 2 horas o toda la noche. Escurrir.

2

Cocine las lentejas, los frijoles, 5 tazas de agua y sal en una olla a fuego medio hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 1 hora. Retire del fuego y reserve. Mantenga las lentejas, los frijoles y cualquier exceso de agua de cocción en la olla.

3

Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. Cocine las semillas de comino en el aceite caliente hasta que comiencen a reventar, de 1 a 2 minutos. Agregue las vainas de cardamomo, la rama de canela, las hojas de laurel y los clavos; cocine hasta que las hojas de laurel se vuelvan marrones, aproximadamente 1 minuto.

4

Reduzca el fuego a medio-bajo; agregue la pasta de jengibre, la pasta de ajo, la cúrcuma y la pimienta cayena. Revuelva para cubrir.

5

Incorpore el puré de tomate a la mezcla de especias; cocine a fuego medio hasta que se reduzca ligeramente, aproximadamente 5 minutos.

6

Agregue el pimentón picante, el cilantro y la mantequilla; cocine y revuelva hasta que la mantequilla se derrita.

7

Incorpore las lentejas, los frijoles y cualquier agua de cocción restante en la mezcla de tomate; lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo.

8

Incorpore el fenogreco a la mezcla de lentejas. Cubra la sartén y cocine a fuego lento hasta que esté bien caliente, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 45 minutos.

9

Agregue la crema y cocine hasta que esté caliente, de 2 a 4 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

390

Calorías

  • 13g
    Proteína
  • 37g
    Carbohidratos
  • 22g
    Grasas

💡 Consejos

Si no puede encontrar hojas de fenogreco secas, sustitúyalas por una pequeña cantidad de fenogreco en polvo.Para una opción vegana, reemplace la crema con leche de coco y la mantequilla con una alternativa vegana.Sirva con arroz basmati al vapor o naan para una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.