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Filetes de Pescado con Eneldo

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 11 Min
  • 4 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Mariscos

    • 🐟 450 gramos de filetes de abadejo o bacalao congelados

  • Condimentos

    • 🍋 1 cucharada de jugo de limón
    • 1/8 de cucharadita de eneldo seco
    • 🧂 1/8 de cucharadita de sal
    • pimienta negra

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Descongela el pescado congelado en el refrigerador durante la noche o descongélalo en el horno de microondas. Sepáralo en 4 filetes o porciones.

3

Coloca el pescado en un molde para hornear de vidrio y cúbrelo con papel encerado.

4

Cocina a potencia media en el microondas durante 3 minutos. Retira la tapa, da vuelta al pescado y espolvorea con jugo de limón y condimentos.

5

Cubre y continúa cocinando a potencia media durante 3 minutos más o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

6

Lávate las manos con agua y jabón.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

74

Calorías

  • 16g
    Proteína
  • 0g
    Carbohidratos
  • 0g
    Grasas

💡 Consejos

Asegúrate de que los filetes de abadejo o bacalao estén completamente descongelados antes de cocinar para obtener resultados consistentes.Usa eneldo fresco en lugar de eneldo seco para un sabor mejorado.Sirve con una guarnición de verduras al vapor o arroz integral para una comida equilibrada.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.