
Envolturas Keto Bajas en Carbohidratos Fáciles de 4 Ingredientes
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Base
- 🥚 6 huevos
- 🥛 2 ¾ tazas de leche de almendra
- ½ taza de harina de coco
- 🧂 ¾ cucharadita de sal marina
- spray para cocinar
PASOS
Bate los huevos y la leche de almendra en un tazón hasta que estén bien combinados.
Combina la harina de coco y la sal en un tazón aparte. Incorpora la mezcla de huevo; bate hasta formar una masa suave y suave. Deja reposar durante 5 minutos.
Calienta una sartén de 6 pulgadas a fuego medio-alto. Engrasa la sartén con spray para cocinar. Vierte 1/4 de taza de la masa y gira inmediatamente la sartén para extender la masa en una capa fina. Cocina tapado hasta que la parte superior de la envoltura ya no esté húmeda y la parte inferior se haya vuelto de color marrón claro, de 1 a 2 minutos.
Pasa una espátula alrededor del borde de la sartén para aflojar la envoltura; voltea la envoltura y cocina hasta que el otro lado se haya vuelto de color marrón claro, aproximadamente 1 minuto más.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
69
Calorías
- 4gProteína
- 6gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Deja reposar la masa un minuto extra si parece demasiado líquida para permitir que la harina se absorba completamente.Para hacer envolturas más grandes, usa una sartén más grande y ajusta la cantidad de masa por envoltura según corresponda.Guarda las sobras con papel pergamino separando cada envoltura para evitar que se peguen, y recalienta en una sartén o microondas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.