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Envolturas Keto Bajas en Carbohidratos Fáciles de 4 Ingredientes

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 12 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Base

    • 🥚 6 huevos
    • 🥛 2 ¾ tazas de leche de almendra
    • ½ taza de harina de coco
    • 🧂 ¾ cucharadita de sal marina
    • spray para cocinar

PASOS

1

Bate los huevos y la leche de almendra en un tazón hasta que estén bien combinados.

2

Combina la harina de coco y la sal en un tazón aparte. Incorpora la mezcla de huevo; bate hasta formar una masa suave y suave. Deja reposar durante 5 minutos.

3

Calienta una sartén de 6 pulgadas a fuego medio-alto. Engrasa la sartén con spray para cocinar. Vierte 1/4 de taza de la masa y gira inmediatamente la sartén para extender la masa en una capa fina. Cocina tapado hasta que la parte superior de la envoltura ya no esté húmeda y la parte inferior se haya vuelto de color marrón claro, de 1 a 2 minutos.

4

Pasa una espátula alrededor del borde de la sartén para aflojar la envoltura; voltea la envoltura y cocina hasta que el otro lado se haya vuelto de color marrón claro, aproximadamente 1 minuto más.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

69

Calorías

  • 4g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 3g
    Grasas

💡 Consejos

Deja reposar la masa un minuto extra si parece demasiado líquida para permitir que la harina se absorba completamente.Para hacer envolturas más grandes, usa una sartén más grande y ajusta la cantidad de masa por envoltura según corresponda.Guarda las sobras con papel pergamino separando cada envoltura para evitar que se peguen, y recalienta en una sartén o microondas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.