Ensalada de Pollo, Arroz y Brócoli al Horno Fácil
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porciones
- $10
Ensalada de Pollo, Arroz y Brócoli al Horno Fácil
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Utensilios de Cocina
- Spray para cocinar
Ingredientes Principales
- 🍗 450 gramos de pechuga de pollo sin piel ni hueso, cortada en cubos
- 1 lata (10.5 onzas) de sopa condensada de pollo
- 🥦 1 paquete (10 onzas) de brócoli congelado y picado
- 🍚 1 taza de arroz blanco crudo
- 💧 ¾ taza de agua
- 🧀 ½ taza de queso cheddar rallado, o al gusto
PASOS
Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Rocía un molde para hornear de 9x13 pulgadas con spray para cocinar.
Combina el pollo, la sopa condensada, el brócoli, el arroz y el agua en un tazón; mezcla bien. Transfiere la mezcla al molde preparado y cubre con papel aluminio.
Hornea en el horno precalentado durante 30 minutos.
Destapa, revuelve, agrega el queso cheddar encima y vuelve a cubrir. Continúa horneando hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, el arroz esté tierno y el queso se haya derretido y burbujee, aproximadamente 10 minutos más.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
446
Calorías
- 35gProteína
- 46gCarbohidratos
- 13gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, sazona el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo antes de mezclar.Usa brócoli fresco en lugar de congelado para una textura más crujiente.Sustituye el arroz integral si prefieres una opción más alta en fibra, pero ajusta el tiempo de cocción según sea necesario, ya que el arroz integral tarda más en cocinarse.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.