Tazón fácil de pollo y brócoli
Costo $8, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $8
Tazón fácil de pollo y brócoli
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- 30 Min
- 2 Porciones
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INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍗 Pechuga de pollo 200 g (cortada en trozos del tamaño de un bocado)
- 🍚 Arroz para 2 tazas (recién cocido)
- 🥬 Espinacas 1 manojo (hervido y cortado)
Condimentos
- Salsa de soya 1 cucharada
- 🍬 Azúcar 1 cucharadita
- 🧄 Ajo 1 diente (rallado)
PASOS
Sazona ligeramente la pechuga de pollo con sal.
Añade un poco de aceite a la sartén y cocina el pollo a fuego medio por ambos lados.
Mezcla la salsa de soya, azúcar y el ajo rallado para hacer una salsa y cúbrela sobre el pollo.
Añade las espinacas hervidas como acompañamiento y coloca el pollo sobre el arroz.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
400
Calorías
- 28gProteína
- 50gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Como base para una dieta baja en grasa y alta en proteínas, se recomienda usar pechuga de pollo.Ajusta la cantidad de condimentos según tu gusto para lograr el nivel de sabor deseado.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.