¡Rápido y fácil! Pollo con brócoli salteado al ajo

Name: ¡Rápido y fácil! Pollo con brócoli salteado al ajo
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo, 300g (cortar en trozos pequeños); 🥦 Brócoli, 1 unidad (dividir en floretes pequeños); 🧄 Ajo, 2 dientes (finamente picado); Aceite de oliva, 2 cucharadas; 🧂 Sal, al gusto; Pimienta negra, al gusto

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$12

¡Rápido y fácil! Pollo con brócoli salteado al ajo

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$12

INGREDIENTES

Ingredientes principales
- 🍗 Pechuga de pollo, 300g (cortar en trozos pequeños)
- 🥦 Brócoli, 1 unidad (dividir en floretes pequeños)
Condimentos
- 🧄 Ajo, 2 dientes (finamente picado)
- Aceite de oliva, 2 cucharadas
- 🧂 Sal, al gusto
- Pimienta negra, al gusto

PASOS

Calentar el aceite de oliva en una sartén y sofreír el ajo a fuego lento hasta que desprenda aroma.

Agregar el pollo a la sartén y saltearlo a fuego medio hasta que esté bien dorado.

Añadir el brócoli, mezclar todo y seguir salteando durante otros 3-5 minutos.

Finalmente, ajusta el sabor con sal y pimienta negra, ¡y listo!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

420

Calorías

40g
Proteína
10g
Carbohidratos
25g
Grasas

💡 Consejos

Puedes usar muslos de pollo en lugar de pechuga y también quedará delicioso.Guarda las sobras en el refrigerador y recaliéntalas al día siguiente.Para ahorrar tiempo, puedes precalentar el brócoli en el microondas antes de saltearlo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.