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Minestrone fácil

Costo $15, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Aceite

    • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Especias y hierbas

    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
    • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
    • 1 cucharada de orégano fresco picado
    • Sal y pimienta al gusto
  • Verduras

    • 🧅 2 cebollas, picadas
    • 🥕 5 zanahorias, en rodajas
    • 1 paquete (16 onzas) de judías verdes congeladas
    • 1 paquete (10 onzas) de espinacas congeladas picadas
  • Productos enlatados

    • 🍅 2 latas (15 onzas) de tomates picados con ajo y orégano
    • 1 lata (15 onzas) de frijoles pintos, enjuagados y escurridos
  • Misceláneos

    • 4 tazas de caldo de pollo
    • ½ taza de vino tinto (opcional)
    • ½ taza de pasta con forma de conchas, o más al gusto
    • 🧀 ¼ taza de queso parmesano recién rallado, o al gusto

PASOS

1

Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-bajo. Agrega el ajo; cocina y revuelve hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que se ablande ligeramente, de 4 a 5 minutos. Agrega las zanahorias y revuelve hasta que se calienten, de 1 a 2 minutos.

2

Vierte el caldo de pollo y los tomates picados; lleva a ebullición, revolviendo frecuentemente. Añade el vino tinto, reduce el fuego a bajo y mezcla las judías verdes, los frijoles pintos, las espinacas, la albahaca, el orégano, la sal y la pimienta. Lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a medio-bajo y continúa cociendo a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 40 minutos.

3

Mientras tanto, lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina la pasta en forma de conchas en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén cocidas pero firmes al diente, aproximadamente 8 minutos. Escurre la pasta, luego mézclala en la sopa. Sirve la sopa en tazones y cubre con queso parmesano.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

216

Calorías

  • 8g
    Proteína
  • 29g
    Carbohidratos
  • 7g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes reemplazar el caldo de pollo con caldo de verduras para una versión completamente vegetariana.Haz más cantidad para congelar y tener comidas rápidas más tarde.Para una opción sin gluten, utiliza pasta sin gluten.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.