
Minestrone fácil
Costo $15, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porciones
- $15
Minestrone fácil
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- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Aceite
- 3 cucharadas de aceite de oliva
Especias y hierbas
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
- 1 cucharada de orégano fresco picado
- Sal y pimienta al gusto
Verduras
- 🧅 2 cebollas, picadas
- 🥕 5 zanahorias, en rodajas
- 1 paquete (16 onzas) de judías verdes congeladas
- 1 paquete (10 onzas) de espinacas congeladas picadas
Productos enlatados
- 🍅 2 latas (15 onzas) de tomates picados con ajo y orégano
- 1 lata (15 onzas) de frijoles pintos, enjuagados y escurridos
Misceláneos
- 4 tazas de caldo de pollo
- ½ taza de vino tinto (opcional)
- ½ taza de pasta con forma de conchas, o más al gusto
- 🧀 ¼ taza de queso parmesano recién rallado, o al gusto
PASOS
Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-bajo. Agrega el ajo; cocina y revuelve hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que se ablande ligeramente, de 4 a 5 minutos. Agrega las zanahorias y revuelve hasta que se calienten, de 1 a 2 minutos.
Vierte el caldo de pollo y los tomates picados; lleva a ebullición, revolviendo frecuentemente. Añade el vino tinto, reduce el fuego a bajo y mezcla las judías verdes, los frijoles pintos, las espinacas, la albahaca, el orégano, la sal y la pimienta. Lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a medio-bajo y continúa cociendo a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 40 minutos.
Mientras tanto, lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina la pasta en forma de conchas en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén cocidas pero firmes al diente, aproximadamente 8 minutos. Escurre la pasta, luego mézclala en la sopa. Sirve la sopa en tazones y cubre con queso parmesano.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
216
Calorías
- 8gProteína
- 29gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Puedes reemplazar el caldo de pollo con caldo de verduras para una versión completamente vegetariana.Haz más cantidad para congelar y tener comidas rápidas más tarde.Para una opción sin gluten, utiliza pasta sin gluten.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.